sunnuntai 12. kesäkuuta 2011
Ystävät rakkaat
Minulla on ystis.. Alicia.. en ole Aliciaa koskaan taannut livenä.. "tuntenut" noin 10 vuotta kylläkin.. Alicia on hauska ja uskomattoman nokkela käsityö ihminen.. Alicia on myös kannustava.. minun kohdalla kanssa sisar laihdutuksessa... Alicia laittoi mailia että "posti tuo, odota vaan". Posti siis tuo nämä Victorias Secret farkut.. ja se jippo.. se kannustus.. nämä on 3 kokoa pienet minulle.. eli motivoi aika kiitettävästi laihtumaan.. Nämä nimittäin on minun suosikki Vic-farkut.. ja näihin minä mahdun!!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
7 kommenttia:
Onpa hyvän näköiset / malliset tavoitefarkut ja hyvän väriset myös :-)
Ai niin, piti eilen kommentoida tota siideri- ja mojitopostausta. Etkö tosiaan meinaa kesällä muuta alkomahoolia hörppiä?!
En kyl osais kuivin suin istua koko viikkoa kesähelteillä varsinkaan. Kyllä perjantai- ja lauantai-iltaan kuuluu suhahdus :-D
Ei nyt monta suhahdusta, mutta pari nollakolmosen tölkin suhahdusta ny ainaskin:)))
se voi olla että ihan villiks vedän ja otan vaikka loppu kesästä siiderin terassilla =D
ei toi alkoholi oikeen oo mun juttu.. mielummin sitten jääkahvi tai jäätee..
kivalle näyttää farkut :)
laihduttaminen on siitä jänskää että voi "laihduttaa" vuositolkulla saamatta mitään tulosta, tai voi oikeasti ottaa itseään niskasta kiinni ja saada hyvinkin nopeasti tuloksia, mutta eihän ne ilmaiseksi tule.
Nykyään huomaa että aika moni syö lopunperin terveellisesti ja "hyvin" mutta ne kilot kertyykin pienistä virroista.. joku siirapilla makeutettu jääkahvi vastaa kaloreissa helposti kevyttä ateriaa.. siideri ja olut.. nehän on "vaan" nestettä. suklaapatukka, juustosiivu, pikkuinen lettu tai kahvipulla.. kaikki s emikä ruuan lisäksi huomaamatta tuleekin suuhun laitettua.. ne ne helpoiten vyötärölle ja takamukseen jymähtää.
Ite vuosikaudet räpistelin löllösuossa ennekuin viimein luovutin ja uskoin että ilman kunnollisia muutoksia ei tule tuloksia.
jääkahvin oon tehny ihan kahvia+kevytmaitoa ja jäitä.. ei mitään sokeria kun en sitä muutenkaan kahviin laita.. piparminttu jääkahviin käytän piparminttu öljyä.. teehen laitan pikkasen hunajaa..
Mulla ne kilot tulee siitä, että liikun niin luvattoman vähän. Ennen vanhaan (eli ennen lapsia) kävelin, ajoin pyöräillä, ylipäätään liikuin aktiivisesti noin tunnin päivässä. Liikuntaa tuli varmaan 10 tuntia viikossa.
Nyt lähinnä kävelen autolle ja takaisin... En kyllä pystyisi mistään repimään tuota 10 tuntia liikkumiseen, minkä tarvitsen siihen ihannevartaloon.
Mie en kerrassaan voisi hallita painoa pelkällä syömisellä, aivan kamalaa. Mulle liikkuminen on se juttu, mutta kun on töissä päivät, niin ei malta illalla olla lapsista tuntia erossa että lähtisi uimaan tms. Mulle ei tosiaan riittäisi mikään kaksi jumppatuntia viikossa, olisi kuin pieru Saharassa. Sitä liikuntaa pitäisi olla joka päivä.
Mut kun, mut kun...
Mulla on yksi kaveri laihduttanut Xtravaganzalla 12 kiloa kahdessa kuussa, aivan tappotahtia, mutta kyllä tulee tuloksiakin.
Mä olen laihduttanut omin nokkineni jo vuoden ja laihtunut 500 grammaa, jeee!!!
Perjantaisidukasta en edelleenkään luovu, mutta ehkä tota liikuntaa voisi lisätä ;-)
Oi, mie tykkään uudesta Prismasta, tänäänkin heitettiin iso kiekka siellä, varmaan tunti pörrättiin:DDD
Mut sit kotona paistettiin kasa lettuja, eli siihen meni sekin minimaalinen laihdutushyöty, mikä siitä marketin käytävien tallaamisesta tuli...
ah.. niin tutun kuuloisia selityksiä.. ei voi laihtua jos ei liiku, ja ei ole aikaa liikkua. Mä itse käytin aikanaan noita ihan samoja.
Vaikka totuus on.. pelkällä liikunnalla on sairaan vaikea laihtua.. siihen ei riitä tunti päivässä.. se vaatisi sen 5-6 tuntia päivässä, jos ruokavaliota ei halua korjata. Kun taas pelkällä ruokavaliolla kyllä laihtuu, helpostikin.
Elämä on valintoja. Itse totesin aikanaan että jos mä haluan yhtään parantaa rapakuntoa, mä tarvin sen tunnin 5-7 kertaa viikossa puhtaasti liikkumiseen. Ja kumma juttu, mutta kun sen lenkin käy juoksemassa tai tekee kunnon kahvakuulatreenin, niin sen jälkeen onkin niin energinen että lasten kanssakin jaksaa tehdä kaikenlaista. Mutta jos töiden jälkene vana pysähtyy perhene kera kotiin niin nysväämiseksi se menee, eikä sitä oikeasti jaksa mitään lapsien kera sitten kuitenkana touhuta. Ja vielä kun se kunnon parantuminen antaa sitä energiaa päivittäiseen elämään ihan yleensäkin.
Mutta ne on jokaisen omia valintoja.
Ajanpuutteen kannalta tietty jos ajattelee pitkällä tähtäimellä että se tunti päivässä kunnollista liikuntaa, lisää sitten niitä hyväkuntoisia elinvuosia. Ja antaa toisaalta niille omille lapsillekin jo pienestä pitäen sen mallin että oman kehon hoitaminen ja liikkuminen on tärkeää "itsekkyyttä"
Ja sitä liikuntaa voi harrastaa kotonakin, jumppapalloin, jumppakuminauhoin, kahvakuulin, muksujen kera, jumppadvd:ein.. ja tehokkaammaksi kuin yksi yhtenäinen tunti, on todettu jos kolmesti päivässä tekee vartin hikitreenin.. kaloreita palaa silloin enenmän .. ja kolme vartin pätkää on helposti mahdutettavissa päivään.. jos haluaa..
Lähetä kommentti