No tämä kuntoilun aloitus on hitaasti nousussa.. mutta on nousussa. Tämmöiset vehkeet on nyt lainassa mummulta kun ei ite käytä.. Polar A1 ja T31 vyö.. hyvin kellottaa. Isäntä vaihtoi vain patterin "kelloon". Tunnin "kotisyke" eli se että tehään ruokaa ja laitetaan pyykkiä ja välillä istutaan on 87 mikä on ihan kohtalainen ottaen huomioon tämän kuntotasoni. Aamuinen työmatka 13 minuuttia kävellen, matkaa 1.1 kilometriä ja keskisyke 124. Matkalla liikennevaloa yms mutta kai tuo kohtalainen on.. tiiä sitä.. tämä ei siis laske kaloreita, pelkkä syke ja aika. Jossain vaiheessa sitten hankin toisen mutta nyt opetellaan tällä. Kävelylenkille meno alkaa nyt syksyllä kun ei ole niin kuuma.. kuumuus kiduttaa meikäläistä kun muutenkin tämmöinen kuumaverinen. Urheiluun sopivat pökät ois viellä hankittava tai tehtävä kun ei farkuissa viitti. Ja soitin ois kiva.. sitä en ole saannut viellä hankittua.
Aamupala on OloJugua ja omena. Isäntä osti eilen luomuomenia.. maistuvat kuulemma enemmän omenalle.. no on ne parempia myönnän. Meillä on muutenkin menty ruuassa enemmin tuonne terveyspuoleen.. öljykin on luomua.. tosin ihan siksi kun se kiireessä sattui käteen ensimmäisenä.. =D =D Olo jugua ajattelinmaistaa ihan sen takia että jos sais aamupalaan jotain mikä menis alas.. Activiaa maistoin ja hyi hyi oli pahaa.. perus jugut on aika ikävän liruja nykyään ja Turkkilaiseen kyllästyin hetkeksi.. tämä vadelma Olo oli ainakin ihan hyvää.. ehkäpä kokeilen muitakin makuja..
1 kommentti:
jep.. itseasiassa nuo ihan tavisliikuntasykkeet ei ihan hirveesti kerro kunnosta.. leposyke.. se mikä mitataan aamulla herättyä, kertoo kai parhaiten kunnosta.. mitä matalampi, sen parempi.
Se jos pienikin liikkuminen nostaa sykkeen nopeasti, kertoo heikommasta kunnosta, kun taas liikunnan jälkene sykkene nopea lasku kertoo että kunto on hyvä
Ite silloin aikanaan lähdin ekalle lenkille.. farkuissa ja tennareissa :>> varmaan aika koominen näky.. ja sykkeet 100 metrin päässä jo ihan korvissa ja sydän takoi vielä kauan sen jälkeenkin ihan järettömiä lukemia.
Nykyisin 120 ei esim kävellen ylity kuin tosi jyrkässä ylämäessä.. juostessa joku 140 on se tavislenkkien keskisyke ja kotona kun saa lenkkivehkeet pois päältä niin syke on jo alta sata.. Että kummasti se vaan motivoi jatkamaan kun näke emuitakin tuloksia kuin vaakan, vaatteet tai peilikuvan.. Mutta mä olenkin aina rakastanut tilastoja ja numeroita.
Lähetä kommentti